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腳崴腫了，一般2-3周可以消腫，輕度的腫脹，在踝關節(jié)損傷的24小時以內將其進行冰敷，48小時以后再進行熱敷，這樣可以促進血液循環(huán)，有利于腫脹的消退。如果損傷嚴重，還必須配合石膏或夾板進行固定，抬高患肢，限制行走，以利于消除腫脹，這個時間一般在2-3周，期間可以配合服用活血化瘀、消腫止痛的藥物，如七厘散、舒筋丸等。
腳崴了出現腫脹，往往出現在損傷后，可以是活動和長時間下垂肢體后出現腫脹，嚴重的腫脹長時間難以消退。這主要是由于傷后沒有得到及時的處理，血液循環(huán)不好，瘀血積滯所致。