![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A0/70/26944B4847E70ECA2CE8A9A1C58CA070.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么防止閉經(jīng)
2023-08-04 11:25:00收聽：-
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怎么防止閉經(jīng)
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防止閉經(jīng)首先從自身的作息和生活方式預(yù)防，合理的飲食、合理的休息是預(yù)防閉經(jīng)的關(guān)鍵。盡量避免食用生冷、寒涼、辛辣、刺激的食品，避免熬夜、過度運(yùn)動(dòng)或者節(jié)食、減肥，因?yàn)檫@些可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
做好計(jì)劃生育，盡量減少宮腔手術(shù)或人流，增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，常做保健體操、短跑、打太極等，避免精神
做好計(jì)劃生育，盡量減少宮腔手術(shù)或人流，增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，常做保健體操、短跑、打太極等，避免精神