![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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生理期怎么減肥最快
2023-04-28 14:14:15收聽(tīng)：-
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生理期怎么減肥最快
語(yǔ)音內(nèi)容
女性在生理期，由于人體內(nèi)丟失大量的蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽，想要在生理期期間減肥，首先，多吃高蛋白、低脂肪的食物，比如牛肉、豆制品、魚(yú)肉等。這些食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易吸收利用，可以有效的緩解生理期導(dǎo)致的不適狀態(tài)，生理期的不適狀態(tài)緩解，才能更好的使減肥順利進(jìn)行。其次，生理期減肥可以食用低熱