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催眠治療的方法主要包括藥物治療和物理療法，藥物治療一般首選副作用較小的藥物，比如可以口服一些中成藥，如安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒和心神寧片，也可以口服谷維素進(jìn)行調(diào)理，效果欠佳時可以選用鎮(zhèn)靜藥，臨床上常用的有艾司唑侖、地西泮、勞拉西泮、氯硝西泮、阿普唑侖等。一般藥物的副作用較大，長時間應(yīng)用對大腦具有一定的抑制作用，可能會引起患者記憶力下降。另外，長期應(yīng)用可能會產(chǎn)生依賴性，一般不容易停藥，如果需要停藥，應(yīng)逐漸減量。物理療法主要包括睡前做一些有氧運(yùn)動、喝一杯熱牛奶，以及聽一些舒緩的音樂，睡前避免喝咖啡、濃茶等。