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焦慮的心理治療主要有認知療法、行為療法、精神分析等。
認知療法就是讓患者逐漸認識到自己存在的性格特點，不合理的信念及消極的應(yīng)對模式，進而調(diào)整和改變自己的想法；行為療法主要是通過訓(xùn)練，讓患者對引起焦慮癥狀發(fā)作的應(yīng)急源不那么敏感，甚至無反應(yīng)，包括系統(tǒng)脫敏治療、暴露沖擊療法等。
精神分析主要是通過解釋、澄清、指導(dǎo)等技術(shù)，使患者認識到壓抑在潛意識中的情緒、想法等，緩解患者內(nèi)心的沖突，釋放壓力，是患者探索并了解自己的一個過程。