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孕婦可以吃紫米嗎
2023-08-20 13:15:24收聽：-
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孕婦可以吃紫米嗎
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紫米營養(yǎng)豐富，孕婦可以吃。紫米中含有豐富的維生素、氨基酸及蛋白質(zhì)，有利于補充孕婦及胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)所需，提供足夠能量。紫米屬于粗糧，含有大量的纖維素有利于促進胃腸蠕動，從而緩解孕期便秘。紫米含有豐富的鐵元素，有補氣養(yǎng)血的功效，孕期食用可以預(yù)防貧血。紫米中還含有鈣質(zhì)，孕期食用不僅可以預(yù)防孕