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方便面是一種速食品，并不是一種健康的飲食。人體要想維持正常的生命活動，需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維和水等營養(yǎng)素。但方便面的主要成分是面餅，富含碳水化合物，能夠供給人體能量，但是蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維含量非常少，即便湯料中有肉和蔬菜，其含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于人體的需要量。另外湯料中含有味精、鹽等調(diào)味品，含鈉量高，很容易造成食鹽量超標(biāo)，所以方便面滿足不了人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，要盡量少吃方便面。如果有時候真的嘴饞吃1-2次沒有關(guān)系，可以加雞蛋或者蔬菜，但不建議長期吃方便面，也不要把方便面作為主食。