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有的人是干性皮膚，尤其是秋季，皮膚會變得非常干燥。干燥容易引起皮膚瘙癢等癥狀，對身體造成一定的影響，可以通過飲食調(diào)節(jié)來改善干燥的情況。在日常生活中，可以多吃白蘿卜。
白蘿卜富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素C比其他類水果都要高，而且維生素C對表層皮膚有保護的作用，可以使肌膚柔潤、光澤、有彈性。百合滋陰潤肺，它富含黏液質(zhì)和維生素，加速皮膚新陳代謝。
蜂蜜無論是內(nèi)服還是外涂，潤燥效果也都非常好。在眾多的食物中，冬瓜的好處也是非常多的，冬瓜有很好的補水嫩膚功效，可以起到淡化面部色斑的效果，同時也可以使肌膚更加水嫩、更加白凈。