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晚上吃海鮮會胖嗎
2023-04-16 13:56:21收聽：-
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晚上吃海鮮會胖嗎
語音內(nèi)容
一般來說晚上吃適量的海鮮不會導(dǎo)致人體發(fā)胖，因為使人發(fā)胖的食物主要是高熱量、高油脂的食物，但是如果吃大量的海鮮，雖然跟同等質(zhì)量的高脂食物相比，海鮮熱量值較低，但是如果不控制量，一樣會積少成多。
海鮮屬于蛋白質(zhì)，晚餐建議攝入量不超過二兩，而且就蛋白質(zhì)的優(yōu)劣，海鮮并不優(yōu)于雞肉、鴨肉、淡水魚等，在相同重
海鮮屬于蛋白質(zhì)，晚餐建議攝入量不超過二兩，而且就蛋白質(zhì)的優(yōu)劣，海鮮并不優(yōu)于雞肉、鴨肉、淡水魚等，在相同重