男, 45歲 2023-10-18 23:27
吃什么對血管好
擅長: 心律失常的診治,包括心房顫動、預(yù)激綜合征、陣發(fā)性室上...
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有益于血管的食物,在選擇上是要防止血壓、血脂和血糖的過高或升高過快,多吃新鮮的蔬菜和水果,特別是富含鉀、維生素和膳食纖維的食物,如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、燕麥、胡蘿卜、西紅柿、黑木耳等;少吃高脂肪、高糖分、高鹽分和高能量的食物,如肥肉、動物內(nèi)臟、帶皮的肉類、奶油糕點(diǎn)、含糖飲料和含有添加物過多的食品等;還要注意營養(yǎng)均衡,戒煙戒酒少熬夜。