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神經(jīng)衰弱失眠的根源首先是神經(jīng)衰弱，睡不著覺只是神經(jīng)衰弱的癥狀之一，神經(jīng)衰弱還可以表現(xiàn)有情緒不穩(wěn)定、焦慮、不開心、容易心煩、記憶力下降、注意力不容易集中，還可以表現(xiàn)有頭疼、頭暈、精神特別容易緊張，這樣的病人一到晚上睡覺的時(shí)候就特別害怕、睡不著，結(jié)果就越害怕越睡不著。
針對(duì)這種情況需要進(jìn)行綜合的調(diào)理，比如說針對(duì)神經(jīng)衰弱的癥狀來說，可以口服一些抗焦慮和抗抑郁的藥物，調(diào)整好心態(tài)，放松心情。晚上睡前可以服用一些助眠藥物，往往神衰的問題解決了，失眠的問題也會(huì)迎刃而解。另外，還要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，睡覺之前不要做無關(guān)睡眠之事，比如說玩游戲、看刺激性的電視劇等等，也不要喝一些刺激性的飲料，比如說咖啡、濃茶等等，可以喝一些溫牛奶，也可以用熱水泡腳，這些措施都可以改善咱們的睡眠。