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產(chǎn)婦在分娩之后4-6周期間，也就是做月子，在過去坐月子的風(fēng)俗和陋習(xí)里面經(jīng)常讓產(chǎn)婦這也不吃那也不吃，只能吃小米粥和雞蛋，這樣是非常不科學(xué)的。因?yàn)殚L(zhǎng)期只單調(diào)的吃一種或者兩種食物會(huì)引起孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)失衡、貧血、大便干燥等不良反應(yīng)。
所以4-6周期間應(yīng)該使膳食豐富起來，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃水果，各種水果都可以吃。但是不要空腹吃，也不要吃剛從冰箱里拿出來的，非常涼的水果建議切成小塊。有條件的話也可以用水煮一下，讓水果有溫?zé)岬母杏X或者變軟了吃，可能更有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。