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月經(jīng)期身體抵抗力弱，很多人會(huì)有腰酸、背痛、疲乏、無(wú)力的癥狀，所以只能進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、廣播體操、健身操，這樣對(duì)身體健康不會(huì)造成影響，反而對(duì)身體是有好處的。
但一定不能進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是不能下水或者是盆浴，這非常容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、出血量多、經(jīng)期延長(zhǎng)，而且容易引起生殖道的感染。
所以，在經(jīng)期要注意外陰的清潔，盡量不要用衛(wèi)生栓，勤換衛(wèi)生巾，避免吃辛辣、生冷的食物，在經(jīng)期不能同房，可以淋浴洗頭，但不能受涼、勞累，這樣才能安全度過(guò)月經(jīng)期。