![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/33/D4/7C666D24F15E858842C9C19B70C433D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
吃魚(yú)肝油有什么好處
2023-12-24 17:09:30收聽(tīng)：-
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吃魚(yú)肝油有什么好處
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吃魚(yú)肝油有好多好處，魚(yú)肝油主要是含有維生素A和維生素D，還有少量的維生素E，主要是從魚(yú)的肝臟里面提成的，含有不飽和脂酸甘油、磷脂等，它有以下功能：
一、魚(yú)肝油中的維生素D，可以促進(jìn)人體對(duì)于鈣和磷的吸收，這樣促進(jìn)骨骼的發(fā)育，使牙齒發(fā)育健全，預(yù)防小兒佝僂病和成人的軟骨病；
二、魚(yú)肝油中含有維生素A，維生素A有維持正常人的視覺(jué)功能，促進(jìn)視覺(jué)細(xì)胞內(nèi)感光色素形成，從而調(diào)節(jié)眼睛適應(yīng)外界光線、強(qiáng)弱的能力，這樣就預(yù)防了夜盲癥和視力的減退；
三、魚(yú)甘油中的維生素A，還有促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的增殖與生長(zhǎng)，這樣能夠促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育；
四、魚(yú)甘油中的維生素A，可以維持正常人體上皮組織細(xì)胞，增加人體的免疫功能，可以防止角膜炎；
五、魚(yú)肝油中含有不飽和脂肪酸甘油，可以起到清理血管中的膽固醇、脂質(zhì)，從而達(dá)到降血脂的目的。
一、魚(yú)肝油中的維生素D，可以促進(jìn)人體對(duì)于鈣和磷的吸收，這樣促進(jìn)骨骼的發(fā)育，使牙齒發(fā)育健全，預(yù)防小兒佝僂病和成人的軟骨病；
二、魚(yú)肝油中含有維生素A，維生素A有維持正常人的視覺(jué)功能，促進(jìn)視覺(jué)細(xì)胞內(nèi)感光色素形成，從而調(diào)節(jié)眼睛適應(yīng)外界光線、強(qiáng)弱的能力，這樣就預(yù)防了夜盲癥和視力的減退；
三、魚(yú)甘油中的維生素A，還有促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的增殖與生長(zhǎng)，這樣能夠促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育；
四、魚(yú)甘油中的維生素A，可以維持正常人體上皮組織細(xì)胞，增加人體的免疫功能，可以防止角膜炎；
五、魚(yú)肝油中含有不飽和脂肪酸甘油，可以起到清理血管中的膽固醇、脂質(zhì)，從而達(dá)到降血脂的目的。
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