![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/86/ooYBAFnMds-AN2zuAADG4qFkA9k09.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
斜方肌僵硬放松方法
2023-07-01 18:23:30收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
斜方肌僵硬放松方法
語音內(nèi)容
斜方肌的僵硬主要是因為頸椎病、頸背筋膜炎產(chǎn)生了疼痛，造成肌肉痙攣所導致，斜方肌僵硬的放松有以下幾種方法：
1、減少頸椎的勞損，避免久坐、伏案工作，還有減少對頸椎的損傷；
2、通過熱敷或物理的方法治療，熱敷對于提高斜方肌和頸部的肌肉群的血液循環(huán)，減輕炎癥反應，都非常有利，也可以讓斜方肌的僵硬，逐漸得到放松，有助于
1、減少頸椎的勞損，避免久坐、伏案工作，還有減少對頸椎的損傷；
2、通過熱敷或物理的方法治療，熱敷對于提高斜方肌和頸部的肌肉群的血液循環(huán)，減輕炎癥反應，都非常有利，也可以讓斜方肌的僵硬，逐漸得到放松，有助于