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    一夜一夜睡不著怎么辦

    2023-09-09 14:58

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    一夜一夜睡不著是由于神經衰弱導致的。神經衰弱是一種常見的疾病,不要過度緊張,保持良好的心態(tài)。還可能會有身體乏力、煩躁、多夢等癥狀,在確診病情的情況下,可在醫(yī)生指導下口服養(yǎng)血安神片、朱砂安神丸進行調理,不能盲目用藥,也不要單純的依靠藥物進行治療,要通過心理、飲食等綜合治療。平時要放松心情,如果條件允許可通過旅游緩解精神壓力,改善緊張的狀態(tài),在此期間要戒煙、戒酒,不吃辛辣、刺激性的食物。平時要多到戶外進行運動,不要總待在家里,避免出現(xiàn)焦慮,睡前可用溫水泡腳,有助于睡眠。

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