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在坐月子期間應(yīng)該適量的多喝湯類(lèi)，能夠促進(jìn)乳汁的分泌，可以多喝雞湯、魚(yú)湯、排骨湯或者豬蹄湯，這些食物能夠促進(jìn)乳汁分泌。在這期間需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，還需要注意保持心情舒暢不能著急和生氣，壓力過(guò)大或者心情不舒暢容易導(dǎo)致乳汁分泌減少；還應(yīng)該注意讓孩子盡量多吮吸乳房、刺激乳房能夠促進(jìn)乳汁分泌