国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

潤腸通便的水果有很多，比如獼猴桃、西紅柿、蘋果、橘子、草莓等。獼猴桃含有很高的膳食纖維，還能進一步改善腸胃蠕動能力，促進排便。番茄含有大量的果膠，能增加身體的飽腹感，加快新陳代謝，改善便秘。蘋果中含有大量的膳食纖維、果膠，能保護腸壁，調(diào)節(jié)腸道功能的作用，有效清除腸道內(nèi)的毒素。
柑橘含有膳食纖維，對腸胃蠕動和消化也有好處。菠蘿能清腸排毒，菠蘿蛋白酶還能有效分解食物中的蛋白質(zhì)，促進消化吸收，增加腸胃蠕動，從而潤腸通便。香蕉富含纖維和維生素，進入腸道后可造成高滲環(huán)境，水分進入過干的糞便中，起到潤腸通便的作用，所以潤腸通便的水果有很多。