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腦袋脹脹的是一種常見的自我不舒服的感覺，這樣的一種主觀感受可以由多種原因引起：
首先，睡眠不足，或者長期熬夜等導(dǎo)致的疲勞、睡眠質(zhì)量比較差。如果出現(xiàn)這樣的情況，就應(yīng)該規(guī)律飲食、多休息、注意調(diào)整睡眠、規(guī)范生活節(jié)奏。
其次，腦袋脹脹的還有可能是高血壓造成的，通常是悶悶的，下午比上午的癥狀較為嚴(yán)重。如果出現(xiàn)這樣的情況，就需要監(jiān)測血壓，如果發(fā)現(xiàn)高血壓引起腦袋脹脹的，通過規(guī)律的服用降壓藥來緩解癥狀。
然后，如果腦袋脹脹的出現(xiàn)在清晨，要注意病人是否有肥胖、打呼嚕的情況，也就是鼾癥，是否有睡眠低氧血癥的出現(xiàn)。如果有這樣的情況，在睡眠當(dāng)中，病人持續(xù)處于一種缺氧的狀態(tài)，在晨起的時候就會有腦袋脹脹的不舒服的感覺。
總之，腦袋脹脹的可以由多種原因引起，可以是器質(zhì)性的，也可以是功能性的。