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趙宏偉
主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院
心血管內(nèi)科
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高血壓要做什么運動好
2023-06-25 23:46:45
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高血壓要做什么運動好
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高血壓做有氧運動比較好,對于高血壓患者來講,有氧運動能增加血液中氧含量,適度的有氧運動能增加血管韌度,起到降壓的作用,如快步走,在快步走的過程中高血壓患者血液循環(huán)會逐漸加快,心臟和血液供養(yǎng)能力逐漸提高,能提高患者抵抗力?;颊呖梢蕴鴱V場舞,能起到手腳并用的效果,而且動作幅