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主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院

心血管內(nèi)科

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高血壓要做什么運動好

2023-06-25 23:46:45收聽：-

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高血壓要做什么運動好

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語音內(nèi)容

高血壓做有氧運動比較好，對于高血壓患者來講，有氧運動能增加血液中氧含量，適度的有氧運動能增加血管韌度，起到降壓的作用，如快步走，在快步走的過程中高血壓患者血液循環(huán)會逐漸加快，心臟和血液供養(yǎng)能力逐漸提高，能提高患者抵抗力?；颊呖梢蕴鴱V場舞，能起到手腳并用的效果，而且動作幅