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乳腺觸診，用自己的右手的食指、中指、環(huán)指的指腹觸診，先觸診左側(cè)乳腺的外上象限，在乳腺上輕輕滑動，將外上象限全部觸診，再觸診外下象限，隨后是內(nèi)下象限，然后是內(nèi)上象限，最后輕輕擠壓乳頭，如果沒有溢液，乳腺觸診完畢。如果觸診到腫塊，要知道腫塊的大小、硬度、活動度，以便及時去醫(yī)院就診，明確診斷，繼續(xù)治療。