国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

產(chǎn)婦剛生完孩子，也就是月子期間，飲食上要注意多吃營養(yǎng)均衡、粗細搭配、合理搭配的膳食，包括攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉，還有豆制品、魚類、蝦類等以補充優(yōu)質(zhì)蛋白。
另外要注意多吃新鮮的水果、蔬菜，用于補充維生素、微量元素和礦物質(zhì)，因為產(chǎn)婦在剛生完孩子的月子期間，不但要適合產(chǎn)婦的自身營養(yǎng)需求，同時還要保證新生兒的母乳喂養(yǎng)的營養(yǎng)需求。
除了要保證上述營養(yǎng)素之外，建議多補些鐵劑和鈣劑，可以通過口服鐵片和鈣片，多吃含鐵、鈣元素豐富的食物，達到乳汁營養(yǎng)豐富的目的，哺育出的新生兒也會非常健康。