![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E5/D1/91A77780BB022F39109B473050C3E5D1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
失眠怎么治
2023-08-25 14:03:17收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
失眠怎么治
語音內(nèi)容
失眠的治療主要是根據(jù)導(dǎo)致失眠的原因進(jìn)行治療，如果是因?yàn)榄h(huán)境因素導(dǎo)致的，環(huán)境因素包括噪音、光照、溫度、臥具舒適不舒適，還有本人有擇席的習(xí)慣，改善這些條件以后，盡早適應(yīng)生疏的環(huán)境，可以改善睡眠。如果生理因素是由于值夜班，白班改夜班生物鐘被打破以后出現(xiàn)失眠，要盡早改善工作環(huán)境，如果實(shí)在適應(yīng)不了白夜班輪替工作，要調(diào)整工作崗位