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人體肥胖大部分原因是由于脂肪堆積過多，要想減掉多余的脂肪，大體上有以下三個辦法，具體如下：
一、運(yùn)動，運(yùn)動可以加速全身的血液循環(huán)，同時可以加速脂肪的分解代謝，但此法耗時比較長，效果也不是很確切。
二、打溶脂針或者光纖溶脂，溶脂針和光纖溶脂都是對脂肪進(jìn)行精確的點(diǎn)對點(diǎn)的去除，適合想去除脂肪量比較少，比如面部等這些精細(xì)的部位。
三、抽脂手術(shù)也叫吸脂手術(shù)，是用一個金屬管道，后方連接有負(fù)壓吸引裝置，將管道插入到皮膚的脂肪層，將脂肪搗碎后通過負(fù)壓吸力吸出，適合去除脂肪比較多的部位，比如臀部、大腿兩側(cè)等等。抽脂一次最多可以抽3000mL，過多容易導(dǎo)致皮下淤血或者皮膚凹陷。求美者可以術(shù)前與醫(yī)生充分溝通，選擇最適合自己去除脂肪的方法。