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小孩貧血要多吃富含蛋白和富含鐵質(zhì)的食物，這類食物有瘦肉、魚、蛋類、豆類及其制品、動(dòng)物肝臟、骨頭湯、蛋黃粉、蛋殼粉、銀魚、海蜇、菠菜、紫菜、番茄、芹菜等、大棗、桃子、李子、杏等。同時(shí)還要多吃富含葉酸豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、動(dòng)物肝臟等。并且要多吃富含維生素B12豐富的食物，像動(dòng)物的肝臟、腎臟、心、瘦肉、蛋類及蔬菜等。