維生素多的水果具體如下：
1、柑橘類的水果，比如檸檬、橘子、橙子、柚子，這些柑橘類的水果當(dāng)中蘊含著豐富的維生素。
2、棗類的水果，比如青棗、黑棗、酸棗、紅棗，這些棗類的水果當(dāng)中也蘊含非常豐富的維生素。
3、桃類的水果，比如潘桃、仙桃，這些桃子當(dāng)中含有大量的維生素。
4、瓜類的水果，比如甜瓜、香瓜、西瓜當(dāng)中也含有豐富的維生素。
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"含維生素B的水果有西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、獼猴桃等。維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸、泛酸、煙酸等。這些B族維生素是推動體內(nèi)代謝...
張素霞│鄲城縣第二人民醫(yī)院
2023/02/24 收聽(30872)
"含維生素B12的食物和水果如下：1、肉類，比如像豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，往往都能夠為機體提供豐富的維生素B12；2、動物的內(nèi)臟，比如像豬肝、豬心、羊肝、羊心、雞肝、雞心，動物...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/02 收聽(29850)
維生素B族包括9個成員，在自然界往往共同存在，最豐富的食物來源是酵母及肝臟，在果皮、種皮及雜糧中含量也比較豐富。含維生素B1較多的水果有橘子、黃皮果、棗、葡萄干、桑葚干。含維生...
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/14 收聽(84110)
01:45
維生素多的水果，有以下幾種情況： 1、柑橘類水果：比如橘子、柚子、檸檬、橙子，是機體補充維生素非常重要的水果； 2、桃類水果：比如仙桃、蟠桃、獼猴...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（38992）
維生素C含量較為豐富的食物大多集中在新鮮蔬菜和水果，其中鮮棗和刺梨含量最高，其它依次為獼猴桃、山楂、草莓、桂圓、廣柑、檸檬、柚子、橘子、菠蘿、櫻桃、柿子、杏、桃、石榴、鴨梨、荔...
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/01/25 收聽(88410)
01:45
含維生素C高的水果實際上并不是常吃的橙子、橘子等柑橘類水果，而是棗，如酸棗、鮮棗、冬棗，這些水果中維生素C含量都比較高，名列前三。另外如沙棘、黑醋栗、番石榴，這些水果的維...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024/02/02 播放（45313）
富含維生素D的食物往往都是一些深海的魚類，尤其是這些魚類當(dāng)中的魚肝油，含有的維生素D相對來說會比較豐富一些，比如三文魚、金槍魚這樣的深海魚往往是維生素D非常重要的一個來源。還有...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/15 收聽(42676)
01:46
含碘高的食物主要是海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、海鮮、蝦類等，水果中含鉀比較豐富的是櫻桃，另外橘子、香蕉的含鉀量也比較豐富。含鉀高的食物和水果有較為重要的意義，對于甲狀腺功能亢進...
王芳│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
2023/02/12 播放（89214）
"富含維生素C的水果：1、檸檬，吃起來酸酸的味道就是其中的抗壞血酸也就是維生素C的味道，跟它同類的桔子、柚子、橙子，這些柑橘類的水果當(dāng)中往往都富含有豐富的維生素C。2、柿子，柿...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/10 收聽(90690)
01:49
富含維生素的蔬菜和水果有以下幾類： 一、蔬菜： 1、瓜茄類：比如絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、西紅柿、青椒中都富含有豐富的維生素； 2...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（28046）
01:30
首先是動物性食物，其中動物肝臟、動物血含鐵量比較高。瘦肉類、魚類、禽類、牛羊肉含量也比較高；其次是植物性食物，其中豆類，比如黑豆、芝麻含鐵量較高，一些新鮮蔬菜，比如豆芽、...
晉博烜│銀川市疾病預(yù)防控制中心
2023/06/19 播放（79572）
01:45
富含維生素C的水果，具體如下： 1、柑橘類：一般會有柑橘類水果，如經(jīng)常吃到的橘子、柚子、橙子、檸檬中，維生素C的含量會比較豐富； 2、棗類：富含維...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（34179）
01:44
維生素B2豐富的食物如下： 1、動物內(nèi)臟：比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝； 2、肉類：比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉； ...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/06 播放（73014）
01:46
富含維生素C的水果包括以下幾類： 1、柑橘類：比如經(jīng)常吃的橘子、柚子、橙子、檸檬，這些柑橘類水果中富含有維生素C； 2、棗類：比如鮮棗、紅棗、冬棗...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/18 播放（48430）
