![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/09/DE/C4A726C12C81C725608488189A0209DE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么防止中暑
2023-08-21 13:54:33收聽(tīng)：-
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怎么防止中暑
語(yǔ)音內(nèi)容
中暑一般是在炎熱的天氣下，由于身體虛弱或者身體長(zhǎng)期處于缺水狀態(tài)所導(dǎo)致，建議先增強(qiáng)個(gè)人的身體體質(zhì)，提高免疫力，適當(dāng)?shù)目梢远喑园⒛z、紅棗等補(bǔ)充氣血的食物，還可以多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素。
日常生活中一定要注意鍛煉身體，可以進(jìn)行慢跑、登山、游泳，多做戶外活動(dòng)，多參加體育項(xiàng)目，平時(shí)多曬太陽(yáng)，可以有效的補(bǔ)鈣
日常生活中一定要注意鍛煉身體，可以進(jìn)行慢跑、登山、游泳，多做戶外活動(dòng)，多參加體育項(xiàng)目，平時(shí)多曬太陽(yáng)，可以有效的補(bǔ)鈣