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    幾天不拉大便怎么辦

    2023-12-27 22:31

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    在正常情況下,一般大便一天一次。如果幾天不大便,可能是出現(xiàn)了便秘的情況。如果出現(xiàn)便秘的情況,首先要禁食辛辣、刺激的食物,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。就算沒有便意,也要養(yǎng)成蹲廁所的習(xí)慣。每天要多吃水果、蔬菜,少吃不容易消化的食物,平時也要多喝水,促進(jìn)腸蠕動,有效緩解便秘的癥狀。如果便秘比較嚴(yán)重,可以空腹吃1-2根香蕉,香蕉有潤腸通便的作用,可以改善便秘。在平時也可以多做體育運動,適當(dāng)做運動可以增加腸胃的蠕動力,可以很好的預(yù)防便秘。想要徹底治療便秘,還是要知道導(dǎo)致便秘的原因,可以去進(jìn)行一下檢查,根據(jù)病因進(jìn)行治療。

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