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一天最佳喝水時間是什么時候
2023-11-28 19:44:47收聽：-
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一天最佳喝水時間是什么時候
語音內(nèi)容
每天有八個喝水的最佳時間，分別如下：
第一個最佳飲水時間是早晨6:30，這時人可以起來喝一點水，因為經(jīng)過一夜的睡眠體內(nèi)開始缺水，這時可以飲用250ml左右的溫開水。
第二個最佳時間段是早晨8:30左右，這時可以喝100ml左右的水。
第三個最佳補水時間是在上午11:30左右，這時經(jīng)過了一定時間的工作后需要補充水分
第一個最佳飲水時間是早晨6:30，這時人可以起來喝一點水，因為經(jīng)過一夜的睡眠體內(nèi)開始缺水，這時可以飲用250ml左右的溫開水。
第二個最佳時間段是早晨8:30左右，這時可以喝100ml左右的水。
第三個最佳補水時間是在上午11:30左右，這時經(jīng)過了一定時間的工作后需要補充水分