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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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跳繩減肥的最佳時間

2023-05-11 10:01:21收聽：-

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跳繩減肥的最佳時間

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跳繩是一項全身運動，如果能堅持下來，就能夠達(dá)到減肥的效果。同時還應(yīng)該控制飲食，也就是管住嘴、邁開腿。
對于正常人來說，跳繩時間可以在早餐前，也可以在兩餐之間、晚餐后，都是可以的。但是對于有糖尿病的患者，不建議清晨空腹跳繩時間太長，這是由于糖尿病患者胰島素分泌有一定障礙，所以最好是餐后