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出現(xiàn)失眠、多夢且容易醒的癥狀，考慮和神經(jīng)衰弱、神經(jīng)焦慮有關系。如果平時用腦過度、精神高度緊張或者平時生活工作壓力大，就容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱以及焦慮等一系列癥狀，晚上會表現(xiàn)為失眠、多夢且容易醒。首先，需要自我調(diào)節(jié)，盡量保持心情平靜舒暢。同時多吃緩解神經(jīng)焦慮的食物，晚餐時可以喝小米粥