![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7C/18/5165379C0DDE79BA08AD6CB9ACF37C18.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孕期運(yùn)動(dòng)有哪些
2023-06-03 19:43:05收聽：-
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孕期運(yùn)動(dòng)有哪些
語(yǔ)音內(nèi)容
只要是懷孕了整個(gè)孕期活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)還是要小心的。懷孕有一定的負(fù)擔(dān)，無(wú)論是負(fù)重還是身體各方面機(jī)能都笨重。
如果孕前是一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人，那孕期就要延續(xù)運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×?，可以改成孕期的瑜伽。如果孕前是一個(gè)不愛動(dòng)的人，孕期也不要特意的去運(yùn)動(dòng)，只是活動(dòng)就可以了，散步、遛彎。
如果血糖高可以有一點(diǎn)負(fù)重，手里拿500mL的礦泉水一瓶
如果孕前是一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人，那孕期就要延續(xù)運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×?，可以改成孕期的瑜伽。如果孕前是一個(gè)不愛動(dòng)的人，孕期也不要特意的去運(yùn)動(dòng)，只是活動(dòng)就可以了，散步、遛彎。
如果血糖高可以有一點(diǎn)負(fù)重，手里拿500mL的礦泉水一瓶