![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎間盤(pán)突出腿麻怎么鍛煉
2023-05-13 18:09:15收聽(tīng)：-
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腰椎間盤(pán)突出腿麻怎么鍛煉
語(yǔ)音內(nèi)容
腰椎間盤(pán)突出發(fā)生腿麻，多代表坐骨神經(jīng)受到壓迫，患者可以進(jìn)行腰椎規(guī)律性的伸展功能訓(xùn)練，代表性的動(dòng)作是小燕飛，要讓患者躺在硬板床上，呈俯臥位，肚子貼著床，頭部、頸部和下肢有規(guī)律的往上抬，一般一天可以進(jìn)行4-5組的功能訓(xùn)練，每組可以持續(xù)15分鐘，就可以增強(qiáng)豎脊肌的力量，增強(qiáng)腰椎