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經(jīng)期可以吃桃子。桃子含有豐富營(yíng)養(yǎng)，多種礦物質(zhì)，維生素以及微量元素，適當(dāng)服用可以補(bǔ)充維生素，益氣血的作用。經(jīng)期屬于特殊時(shí)期，會(huì)流失大量血液，大部分的鐵元素會(huì)流失，在經(jīng)期服用有補(bǔ)血、補(bǔ)鐵的作用。在經(jīng)期要避免吃偏涼的食物，比如冬瓜、蟹、田螺、絲瓜、茄子、西瓜、獼猴桃、酸梅以及油炸、辛辣食物等，不然會(huì)造成血液不流暢，導(dǎo)致痛經(jīng)。可以適當(dāng)喝生姜紅糖水，可以促進(jìn)血液流暢，平衡體內(nèi)血液循環(huán)。經(jīng)期注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免勞累過(guò)度，要保持良好的心態(tài)。