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主任醫(yī)師

北京回龍觀醫(yī)院

臨床心理科

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抑郁癥的自愈療法有什么

2023-03-24 22:32:24收聽：-

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抑郁癥的自愈療法有什么

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抑郁癥是以心情低落為主要表現(xiàn)的心境障礙，主要有心情低落、思維遲緩、意志活動減退，有的病人會有軀體癥狀，比如失眠、食欲下降等。其有輕度、中度和嚴重抑郁癥類型，輕度的病人可以嘗試自我療愈的方法，在醫(yī)生指導下進行會更好。自愈療法有音樂、運動以及自我冥想、正念等，自我放松后有