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抑郁癥的自愈療法有什么
2023-03-24 22:32:24收聽：-
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抑郁癥的自愈療法有什么
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抑郁癥是以心情低落為主要表現(xiàn)的心境障礙，主要有心情低落、思維遲緩、意志活動減退，有的病人會有軀體癥狀，比如失眠、食欲下降等。其有輕度、中度和嚴(yán)重抑郁癥類型，輕度的病人可以嘗試自我療愈的方法，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行會更好。自愈療法有音樂、運(yùn)動以及自我冥想、正念等，自我放松后有一