国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

肥胖是有一定標(biāo)準(zhǔn)，有一個(gè)簡(jiǎn)便的公式，身高減105就是這個(gè)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%稱為過(guò)重，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%稱為肥胖。
肥胖與高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、糖尿病密切相關(guān)，所以發(fā)生肥胖時(shí)是要進(jìn)行減重。
一般根據(jù)患者的身高、體重、年齡、所從事職業(yè)，由營(yíng)養(yǎng)師或者內(nèi)分泌科醫(yī)師算出患者的總攝入量。
患者再可選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，包括游泳、跳繩、跑步、慢跑、快走、跳廣場(chǎng)舞都可以，只要堅(jiān)持下來(lái)，每天15-30分鐘左右。
飲食控制加上鍛煉堅(jiān)持下來(lái)，逐漸使肌肉組織增加，脂肪組織減少，而達(dá)到減肥的效果。