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頸椎落枕的方法主要還是以臥床休息為主，同時可以佩戴頸圍。當活動的時候也可以應用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，促進炎癥的消退。同時可以進行熱敷、理療，加強肌肉的放松，這樣癥狀一般在3-5天就能夠得到迅速緩解。
日常生活當中也要加強頸背肌的功能鍛煉，減少落枕的發(fā)生。同時注意坐姿的不良，不能長久的低頭，或者晚上睡覺的時候不能太晚，太晚的時候患者容易造成肌肉組織疲勞，同時睡得比較沉，這樣風就容易著涼，就容易侵入，造成急性的肌肉損傷，像這種情況臨床上比較多見。平時多做擴胸運動、多向后仰頭，或者小燕飛、平板支撐等功能鍛煉，有助于緩解癥狀或者減少復發(fā)。