![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
做俯臥撐胳膊肘關(guān)節(jié)響什么原因
2023-09-04 11:58:57收聽(tīng)：-
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做俯臥撐胳膊肘關(guān)節(jié)響什么原因
語(yǔ)音內(nèi)容
做俯臥撐時(shí)肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)響聲，其原因如下：
第一、肘關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α坎蛔銓?dǎo)致肘關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，做俯臥撐運(yùn)動(dòng)時(shí)肘關(guān)節(jié)承擔(dān)身體大部分重量，如存在關(guān)節(jié)不穩(wěn)，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)面錯(cuò)動(dòng)引起關(guān)節(jié)響聲。
第二、俯臥撐動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)引起關(guān)節(jié)響聲，標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作要求挺胸收腹，軀干與腿
第一、肘關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α坎蛔銓?dǎo)致肘關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，做俯臥撐運(yùn)動(dòng)時(shí)肘關(guān)節(jié)承擔(dān)身體大部分重量，如存在關(guān)節(jié)不穩(wěn)，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)面錯(cuò)動(dòng)引起關(guān)節(jié)響聲。
第二、俯臥撐動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)引起關(guān)節(jié)響聲，標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作要求挺胸收腹，軀干與腿