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豆?jié){什么時候喝比較好
2023-04-26 22:49:45收聽：-
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豆?jié){什么時候喝比較好
語音內(nèi)容
豆?jié){在一天當(dāng)中任何時候喝都可以，如果在正餐喝，作為干稀搭配是稀的食物的很好來源，也可以作為加餐的時候，比方上午加餐、下午加餐或睡前1小時加餐都可以。
中國營養(yǎng)學(xué)會建議每天可以喝350-400ml，大約是25g黃豆制作成的豆?jié){，豆?jié){的營養(yǎng)非常好，既是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，也是鈣的很好來源，同時豆?jié){當(dāng)中的大豆異黃酮，對
中國營養(yǎng)學(xué)會建議每天可以喝350-400ml，大約是25g黃豆制作成的豆?jié){，豆?jié){的營養(yǎng)非常好，既是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，也是鈣的很好來源，同時豆?jié){當(dāng)中的大豆異黃酮，對