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青少年保護(hù)眼睛的視力可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：
第一、保證戶外活動(dòng)時(shí)間，最好每天能連續(xù)進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，能夠有效預(yù)防近視的發(fā)生、發(fā)展。
第二、已有近視的患者建議使用角膜塑形鏡，與框架眼鏡相比，可以延緩近視的進(jìn)展。
第三、低濃度的阿托品能夠延緩近視度數(shù)的進(jìn)展。
第四、養(yǎng)成正確的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，要控制用眼時(shí)間。現(xiàn)在電腦、手機(jī)使用的比較多，兒童建議電子產(chǎn)品的使用時(shí)間每次小于30分鐘。要保持正確的書寫姿勢(shì)，室內(nèi)要有充分的照明，用眼間歇期可以給予眼保健操進(jìn)行按摩。
成年人保護(hù)眼睛視力，一方面同樣要控制用眼的時(shí)間，另一方面要避免熬夜。成年人隨著年齡的增加，眼部的調(diào)節(jié)力逐漸下降，使用電腦的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)很明顯的疲勞感?？措娔X屬于中距離，成年近視眼的患者可以適當(dāng)降低近視的度數(shù)，單純配眼睛用來看中距離的電腦，可以有效的緩解視疲勞。