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肌醇對(duì)脂肪、膽固醇、毛發(fā)、腦細(xì)胞及維生素E均有作用。肌醇可以降低體內(nèi)膽固醇含量，從而預(yù)防由膽固醇偏高引發(fā)的心血管疾病，同時(shí)肌醇也能發(fā)揮對(duì)膽固醇代謝的調(diào)節(jié)作用。肌醇可以起到對(duì)脂肪再分布的幫助作用，也可以對(duì)脂肪代謝起調(diào)節(jié)作用，并且肌醇可以幫助肝臟清理多余脂肪，降低患脂肪肝的可能性。肌醇可以對(duì)毛發(fā)的健康生長起到促進(jìn)作用，并且當(dāng)體內(nèi)含有足量的肌醇時(shí)，脫發(fā)及患濕疹的概率會(huì)大幅度降低。肌醇也對(duì)腦細(xì)胞有營養(yǎng)作用，能促進(jìn)腦細(xì)胞的生長。此外，當(dāng)肌醇與膽堿一起發(fā)揮作用時(shí)，可以使維生素E的作用得到充分發(fā)揮。