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早上腰痛得比較厲害，可能存在腰肌勞損，另外也可能是睡覺的時候床太軟，腰部的肌肉沒有得到足夠的放松，也可能是腰椎滑脫、峽部裂等腰部疾病?？梢钥紤]更換一下床墊，如果是床太軟，盡量睡硬板床，有助于緩解腰痛。如果經(jīng)過這樣的處理改善不明顯，還需要及時到骨科找醫(yī)生面診。常規(guī)的完善腰椎X片，必要時磁共振檢查尋找腰痛的原因。如果是一般的腰肌勞損，局部的地方可以按摩和熱敷，另外可以涂抹扶他林，還可以選擇膏藥，比如氟比洛芬巴布膏。如果是腰椎滑脫，輕微的可以考慮佩戴腰圍，嚴(yán)重的需要考慮手術(shù)。平時避免久站、久坐、重體力勞動，有助于緩解腰痛。