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補(bǔ)充維生素C的第一個(gè)好處，能夠促進(jìn)體內(nèi)膠原蛋白的合成，因而在促進(jìn)創(chuàng)傷傷口的愈合、增加毛細(xì)血管的彈性、預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生方面的好處，補(bǔ)充維生素C是非常明顯。
第二個(gè)好處，能夠促進(jìn)體內(nèi)毒素的解毒的作用，因?yàn)榫S生素C能夠使酶的活性增高，進(jìn)而促進(jìn)毒素在體內(nèi)的代謝解毒，有著明顯的積極的作用。
第三個(gè)好處，能夠促進(jìn)鐵原子的吸收，因?yàn)榫S生素C能夠讓三價(jià)的鐵還原為易于吸收的二價(jià)的鐵，因此在于糾正缺鐵性貧血方面的好處，維生素C也是有明顯的好處。