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天天運(yùn)動(dòng)為什么不瘦
2023-10-17 21:22:59收聽：-
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天天運(yùn)動(dòng)為什么不瘦
語音內(nèi)容
天天運(yùn)動(dòng)沒有體重的變化，是否做到了有效運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要結(jié)合飲食控制，避免熱量攝入過多。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，過度的熱量以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)帶來肥胖。因此要想減重從兩方面入手，通過各種方式運(yùn)動(dòng)，幫助我們消耗熱量，更重要的是要減少熱量的攝入，增加能量的消耗。
天天進(jìn)行
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