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胡偉
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
內(nèi)分泌科
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天天運動為什么不瘦
2023-10-17 21:22:59
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天天運動為什么不瘦
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語音內(nèi)容
天天運動沒有體重的變化,是否做到了有效運動,同時要結合飲食控制,避免熱量攝入過多。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量,過度的熱量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖。因此要想減重從兩方面入手,通過各種方式運動,幫助我們消耗熱量,更重要的是要減少熱量的攝入,增加能量的消耗。
天天進行