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副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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晚上沒睡好頭痛怎么辦

2023-10-10 10:30:58收聽：-

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晚上沒睡好頭痛怎么辦

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語音內(nèi)容

晚上沒睡好出現(xiàn)頭疼往往是由于休息不好，睡眠不好所造成的頭痛，這種頭疼屬于一種緊張性頭疼，改善睡眠是最主要的。
改善睡眠的方法主要是保持臥室的安靜舒適，同時在睡前盡量避免一些劇烈的運(yùn)動，避免飲用濃茶、咖啡等刺激性的食物，避免觀看一些恐怖的電影等，對改善睡眠是有好處的。
如果仍不能