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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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減肥吃維生素幾

2023-10-19 13:42:33收聽：-

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減肥吃維生素幾

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語音內(nèi)容

維生素本身對減肥并不會產(chǎn)生明顯的作用，但是在減肥的過程中適量補充維生素有助于改善身體環(huán)境，建議在減肥的過程中可以適量多吃含有維生素B族元素，以及含有維生素C比較多的食物。維生素B1有助于將體內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)化為熱量，從而加強在運動過程中的消耗量，維生素B2有助于脂肪燃燒，維生素B12有助于促進體內(nèi)的新陳代謝。
在運動過