![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/87/8CD66AE3D2BD191656F8C5FE65297787.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡覺(jué)落枕怎么恢復(fù)
2023-08-18 19:50:46收聽(tīng)：-
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睡覺(jué)落枕怎么恢復(fù)
語(yǔ)音內(nèi)容
漏診多數(shù)是因?yàn)樗瞬划?dāng)，或者枕頭的高度不合適而引起的，落枕可以用熱敷或者按摩的方式來(lái)進(jìn)行緩解。熱敷和按摩能夠讓頸椎部位的肌肉得到舒展，也可以讓這個(gè)部位的血液循環(huán)變得更加暢通，因此對(duì)落枕有一定的緩解作用，也可以通過(guò)個(gè)人的頸椎操來(lái)進(jìn)行緩解。比如可以伸縮頭部，把頭輕輕上抬到極限處，再進(jìn)行下