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患者晚上睡眠質(zhì)量不好建議從自身查找原因，看是否是因?yàn)榘滋鞎r(shí)睡眠過(guò)多或者情緒比較焦慮、緊張，精神壓力大導(dǎo)致的。如果是這種情況引起的，患者要調(diào)整自身的生活方式，放松自己的心態(tài)。晚上睡眠質(zhì)量不好建議口服長(zhǎng)效的鎮(zhèn)靜安眠藥物，加深睡眠深度，常用的像右佐匹克隆、地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖都可以?；颊呖梢钥诜谐伤巵?lái)調(diào)整體質(zhì)，改善睡眠問(wèn)題，可以口服甜夢(mèng)膠囊、百樂(lè)眠膠囊、棗仁安神膠囊、天王補(bǔ)心丹等藥物來(lái)改善睡眠?；颊咭部梢酝ㄟ^(guò)理療的方式，比如通過(guò)中醫(yī)針灸來(lái)改善夢(mèng)多或者睡眠不好的問(wèn)題。