![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/10/63/8D0CEE9D098B2708E98833F5E1551063.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孕婦最佳建卡時(shí)間
2023-03-17 09:25:17收聽：-
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孕婦最佳建卡時(shí)間
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一般懷孕十三周前建卡，這時(shí)候胎兒已經(jīng)發(fā)育成形，容易流產(chǎn)的時(shí)期已經(jīng)過去。
這時(shí)候胎兒生長(zhǎng)發(fā)育速度比較快，應(yīng)該注意保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給，所以多吃些含有蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉，也需要多吃含有維生素C豐富的水果、蔬菜，應(yīng)該平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)，不能偏食，不能挑食。
飲食營(yíng)養(yǎng)要葷素合理搭配，更有助于攝入足夠
這時(shí)候胎兒生長(zhǎng)發(fā)育速度比較快，應(yīng)該注意保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給，所以多吃些含有蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉，也需要多吃含有維生素C豐富的水果、蔬菜，應(yīng)該平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)，不能偏食，不能挑食。
飲食營(yíng)養(yǎng)要葷素合理搭配，更有助于攝入足夠