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主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

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肌肉型肥胖怎么減肥

2023-09-22 09:42:33收聽(tīng)：-

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肌肉型肥胖怎么減肥

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語(yǔ)音內(nèi)容

有鍛煉習(xí)慣的肥胖患者看上去特別壯，如果做人體成分分析就會(huì)看到他們是肌肉多、脂肪也多，脂肪把肌肉蓋住了，這樣的肥胖稱為肌肉脂肪混合型肥胖。肌肉脂肪混合型肥胖想要減肥，也是要控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食上要控制進(jìn)食量、改變飲食習(xí)慣，選擇低熱量、營(yíng)養(yǎng)素含量全面的食品，要限制高熱量